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津液让我们更健康

津液可以让我们更加健康,津液到底有什么作用呢?


  “津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生。”

  中医认为,津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液,有滋补脾胃“后天之本”,以固护肾之“先天之本”的功效

  现代研究发现,吞津所咽之唾液含腮腺激素,其作用与人体间叶组织,如纤维组织、网状内皮组织、肌腱筋膜软骨和骨组织的营养发育有关。临床上每遇唾液分泌障碍者,多伴有皮肤萎缩,弹性降低,色素沉着,毛发干枯,皮脂腺分泌减少,就是这个道理。而吞津之法恰好可以增强腮腺激素的作用,改善间叶组织的营养状况。这一发现,为吞津养颜之说,提供了科学依据。

试试这样可以增加和分泌津液-----


叩齿:

  轻闭嘴唇、上下牙齿相叩击36次,间宜旋舌,以舌头舐动上颚数次。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环,增强唾液的分泌,从而收到清除污垢,提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能等作用。叩齿咽津翕周法每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精。

咽液:


  每天清晨醒来,平躺在床上,张开口,将唾液咽下,然后再将舌尖伸到口外,顺时针转动10下,逆时针转10下,可降火顺气。

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