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辟谷养生六大益处




随着现代科技高速发展,生活节奏越来越快。持续忙碌、内外环境因素以及种种压力使得各种健康问题越来越突出。如何才能身心更健康,生活更精彩,已经成为人们普遍关注的焦点。

种类繁多的养生方法应运而生,层出不穷。真正对生命负责的人,必然追求更安全、更绿色的养生方法。

辟谷,既是绿色养生,更是传统文化。

辟谷,是指不食五谷杂粮等一切烟火之物,从生命深层进行全方位排毒、排病、调养,提升生命质量的方法。因其基于内外一体的修复,从而提升免疫系统功能,激发生命潜能、破解生命密码,故而可以获得一般药物难以达到的神奇效果。

辟谷这种古老、经典的养生方法,历史可以追溯到3000年以上,比中医西医更久远。最早源于修身养性、阴阳互生的理念。亦有“却谷”、“断谷”、“休粮”、“绝粒”之称。经典书籍中相关记载非常多。《庄子·逍遥游》中记载“不食五谷,吸风饮露”就是辟谷法。马王堆汉墓出土的帛书《却谷食气篇》,是现存汉前辟谷服气术最早的专著。《史记·留侯世家》说张良功成后欲从赤松子游,“乃学辟谷,导引轻身”。《三国志·华佗传》说:“古之仙者,为导引之事,熊颈鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。”古医经典《黄帝内经》之“素问·上古天真”、“四气调神大论”以及“灵枢”等篇,论饮食起居、调摄精神之道,都是辟谷养生学的重要来源。

古来通过辟谷达到性命双修、身心健康者数不胜数。老子、释迦牟尼都曾有过辟谷经历,张道陵、王重阳、张三丰、吕洞宾等修身大德都是辟谷高手,宋初陈抟亦有“一睡数月”的辟谷修行美谈,著名词人苏轼也有过辟谷经历。

一般辟谷对身体的调理效果,归纳起来包括以下几个主要方面:

(一)清理脾胃、肠道,全身排毒:

人因为天天进食,而且往往过量进食,使脾胃经常处于过劳状态。辟谷期间不再进食,使脾胃得到很好的休息,达到“复归婴儿”的初始状态,相当于一键恢复,脾胃各种功能得到高效的修复。中度脾胃不好的人,通过几次辟谷就可以完全调理好;轻度脾胃功能受损者,一次辟谷就可以痊愈。

另一方面,人的肠道长度是人体的许多倍。褶皱非常多。宿便长期停留在大肠壁上,形成毒素,流向全身,造成多种疾病和潜在病因。中、西医均视便秘为百病的根源。辟谷是最高明的无药疗法,可以在全身做一次 “大扫除” ,彻底排毒清仓,去除宿便,达到治疗便秘、祛斑除痘、美白养颜的神奇功效。

肠胃吸收力大大增强, 消化系统工作效率提高,营养吸收随之变得旺盛,一些疾病不药而愈。

(二)强化肝胆功能:

人因一日三餐或过多饮食,五脏六腑长期处于过劳状态,负担极重,无一日休息。辟谷期肠胃暂停食物消化吸收,得以休养生息。辟谷2-3天体内糖代谢尽了,脂代谢启动,肝胆进行“应激急行军”,如同汽车跑一趟高速,肝胆得到锻炼及修复,功能大大提升。

(三)锻炼修复肾脏:

辟谷期间,盐摄入暂停,除了微量的矿泉水供给矿物质外,没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸,酸碱平衡主要靠矿物质。酸碱平衡主要是由肾脏完成,所以辟谷期间,对于肾脏也是来一次“大负荷军训”, 肾脏得到了有效锻炼及修复!辟谷结束2周后,肾功能必然回升到比以往更健康的水平。

(四)辟谷通气血、锻炼提升心脑、肺功能:

辟谷期间,血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量,安全有效降低血脂及胆固醇、疏通软化血管,清理血管垃圾,提高心脑供血供氧,开启智慧。

辟谷期内吐纳、导引、行气等,对肺脏是极大的锻炼。血为气之母,血和气顺,血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。练气养血通经脉,健康好身材,美白又养颜。

(五)自身融解,防癌抗癌:

辟谷启动、消耗、弱化、燃烧病变组织、赘生物,如肿瘤、癌细胞、附着物等废物。这种废物利用的过程,医学上称为“自身融解。”它具有排毒除病、恢复健康的作用。

(六)辟谷养生全面修复身体,提升免疫功能。调理百病,改善睡眠,疗愈身心,健康快乐,延年益寿。

当然,生命健康,不仅指身体,更包括心灵。

辟谷养生,既有常规辟谷对于身体的调养功效,更注重借助辟谷实践过程,以丰富多彩、灵活多样的授课方式,学习、体悟、实践、运用圣贤智慧,吸收儒释道文化精髓营养,从身心意神全方位进行综合品质的能量提升。释放负能量,爱心连接正能量,拥抱幸福健康。

厚德载物,得道多助。辟谷养生,坚持修身明德传统文化之道,以身心同步、动静相宜、内外兼修为特色,秉持“健康身心,绽放生命”、“修身明德、启迪智慧”的理念,内外一体,对身体和心灵进行同步调理、滋养、修复、再塑。让生命于健康平衡中走向稳定、觉醒。多年来,已有数千人由此收获身体健康、情绪放松、心灵轻盈、生命绽放。

在这里,减肥塑身、防病疗愈等身体上的收获都是情理之中必然的结果。辟谷养生,它不是治病,而是排除毒素,纯净身心,修复自身免疫系统,激活本有的健康因子,激发生命潜能。只要能够做到一年问道辟谷2-4次,每次不少于7天,疾病自然远离,健康与您相牵相伴!

深厚的文化底蕴、高效综合的调养和疗愈效果,让辟谷在古老智慧与时尚元素的交相辉映中,进入越来越多有识之士的视野,融入生命,成为古老而又时尚的绿色生活方式。

辟谷养生,一条通往幸福健康的捷径!见证传统文化博大精深,体验整体生命综合受益!


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